Hoje irei escrever sobre um trabalho utilizando a acupuntura para a melhora da performance esportiva em atletas de triathlon.
Após um conversa com os atletas sobre os benefícios da Acupuntura foram estimulados pontos específicos para os esportes envolvidos no triathlon a natação, o ciclismo e a corrida.
Os pontos foram estimulados semanalmente por dois meses antes dos treinos de natação. Após o treino recebiam estímulos para recuperação pós-treinos.
Os atletas relataram já no primeiro dia que sentiam seus movimentos mais amplos para realizar seus treinos, dando a sensação de sentir o corpo mais livre, além de sentir mais confortáveis por estarem mais dispostos para os treinos.
Relato de um atleta do estudo: “Após cada sessão de acupuntura estive muito disposto de um modo geral para os treinamentos, não tive dor muscular ou fadiga durante o tratamento, enquanto na prova também me senti muito disposto e o meu desempenho foi melhor do que esperava, principalmente na corrida, pois senti uma melhora muscular e respiratória.”
Durante as sessões os atletas continuaram seus treinos normalmente conforme a orientação de seus treinadores.
Abaixo apresento as tabelas com os tempos dos atletas após 3 e 8 sessões de acupuntura. O tempo após 8 sessões foi aferido no Troféu Brasil de Triathlon de 2002.
Nome | Após 3 sessões | Após 8 sessões | Diferença de tempo |
Atleta 1 | 11min 05seg | 13min 18seg | +2min 13seg |
Atleta 2 | 10min 48seg | 12min 55seg | +2min 07seg |
Atleta3 (1500metros) | 19min 18seg | 20min 50seg | +32seg |
Atleta 4 | 10min 44seg | 13min 10seg | +2min 26seg |
Atleta 5 | 11min 28seg | 12min 53seg | +2min 25seg |
Atleta 6 | 10min 46seg | 13min 05seg | +2min 19seg |
Tempo na Natação 750metros
Mar em condições péssimas para natação
Nome | Após 3 sessões | Após 8 sessões | Diferença de tempo |
Atleta 1 | 35min 15seg | 34min 40seg | -35seg |
Atleta 2 | 33min 46seg | 33min 07seg | -39seg |
Atleta 3 (40Km) | 60min 08seg | 59min 04seg | -1min 04seg |
Atleta 4 | 31min 47seg | 31min 43seg | -9seg |
Atleta 5 | 34min 45seg | 34min 43seg | -2seg |
Atleta 6 | 31min 42seg | 34min 45seg | -7seg |
Tempo no Ciclismo 20 Km
Nome | Após 3 sessões | Após 8 sessões | Diferença de tempo |
Atleta 1 | 20min 02seg | 19min 50seg | -12seg |
Atleta 2 | 19min 39seg | 19min 12seg | -27seg |
Atleta 3 (10 Km) | 36min 08seg | 35min 40seg | 28seg |
Atleta 4 | 18min 33seg | 18min 20seg | -13seg |
Atleta 5 | 27min 35seg | 22min 31seg | -5min 04seg |
Atleta 6 | 19min 11seg | 18min 55seg | -16seg |
Tempo na Corrida 5Km
Como verificado nas tabelas os resultados obtidos foram que todos os atletas diminuíram seus tempos na competição. Apenas na natação houve um acréscimo do tempo mas isso ocorreu devido as condições do mar.
Sabemos que vários fatores podem influenciar para essa melhora do tempo final de todos os atletas como tempo de experiência dos atletas, condições climáticas iguais nos dias de aferir os tempos, entre outros, porém nós atletas sabemos que após um tempo de treino para diminuirmos alguns segundos é muito difícil e a cada ano que passa a dificuldade aumenta cada vez mais.
Então sabemos que vários fatores podem nos auxiliar para isto e a Acupuntura vem como uma das formas de auxilio aos atletas. Além do mais como descrito em outras postagens deste blog a Acupuntura pode causar vários benefícios a nossa saúde não apenas no esporte como na nossa vida como diminuição de lesões musculares e disposição física.
Será que não vale a pena experimentarmos?
Bons treinos a todos.