sexta-feira, 10 de junho de 2011

Acupuntura no Triathlon

Hoje irei escrever sobre um trabalho utilizando a acupuntura para a melhora da performance esportiva em atletas de triathlon.
Após um conversa com os atletas sobre os benefícios da Acupuntura foram estimulados pontos específicos para os esportes envolvidos no triathlon a natação, o ciclismo e a corrida.
Os pontos foram estimulados semanalmente por dois meses antes dos treinos de natação. Após o treino recebiam estímulos para recuperação pós-treinos.
Os atletas relataram já no primeiro dia que sentiam seus movimentos mais amplos para realizar seus treinos, dando a sensação de sentir o corpo mais livre, além de sentir mais confortáveis por estarem mais dispostos para os treinos.
Relato de um atleta do estudo: “Após cada sessão de acupuntura estive muito disposto de um modo geral para os treinamentos, não tive dor muscular ou fadiga durante o tratamento, enquanto na prova também me senti muito disposto e o meu desempenho foi melhor do que esperava, principalmente na corrida, pois senti uma melhora muscular e respiratória.”
Durante as sessões os atletas continuaram seus treinos normalmente conforme a orientação de seus treinadores.
Abaixo apresento as tabelas com os tempos dos atletas após 3 e 8 sessões de acupuntura. O tempo após 8 sessões foi aferido no Troféu Brasil de Triathlon de 2002.

Nome
Após 3 sessões
Após 8 sessões
Diferença de tempo
Atleta 1
11min 05seg
13min 18seg
+2min 13seg
Atleta 2
10min 48seg
12min 55seg
+2min 07seg
Atleta3 (1500metros)
19min 18seg
20min 50seg
+32seg
Atleta 4
10min 44seg
13min 10seg
+2min 26seg
Atleta 5
11min 28seg
12min 53seg
+2min 25seg
Atleta 6
10min 46seg
13min 05seg
+2min 19seg
Tempo na Natação 750metros
Mar em condições péssimas para natação

Nome
Após 3 sessões
Após 8 sessões
Diferença de tempo
Atleta 1
35min 15seg
34min 40seg
-35seg
Atleta 2
33min 46seg
33min 07seg
-39seg
Atleta 3 (40Km)
60min 08seg
59min 04seg
-1min 04seg
Atleta 4
31min 47seg
31min 43seg
-9seg
Atleta 5
34min 45seg
34min 43seg
-2seg
Atleta 6
31min 42seg
34min 45seg
-7seg
Tempo no Ciclismo 20 Km

Nome
Após 3 sessões
Após 8 sessões
Diferença de tempo
Atleta 1
20min 02seg
19min 50seg
-12seg
Atleta 2
19min 39seg
19min 12seg
-27seg
Atleta 3 (10 Km)
36min 08seg
35min 40seg
28seg
Atleta 4
18min 33seg
18min 20seg
-13seg
Atleta 5
27min 35seg
22min 31seg
-5min 04seg
Atleta 6
19min 11seg
18min 55seg
-16seg
Tempo na Corrida 5Km

Como verificado nas tabelas os resultados obtidos foram que todos os atletas diminuíram seus tempos na competição. Apenas na natação houve um acréscimo do tempo mas isso ocorreu devido as condições do mar.
Sabemos que vários fatores podem influenciar para essa melhora do tempo final de todos os atletas como tempo de experiência dos atletas, condições climáticas iguais nos dias de aferir os tempos, entre outros, porém nós atletas sabemos que após um tempo de treino para diminuirmos alguns segundos é muito difícil e a cada ano que passa a dificuldade aumenta cada vez mais.
Então sabemos que vários fatores podem nos auxiliar para isto e a Acupuntura vem como uma das formas de auxilio aos atletas. Além do mais como descrito em outras postagens deste blog a Acupuntura pode causar vários benefícios a nossa saúde não apenas no esporte como na nossa vida como diminuição de lesões musculares e disposição física.
Será que não vale a pena experimentarmos?
Bons treinos a todos.